Ресурсы Одиночества

Видео курс Светланы Мигачевой

Жизнь тебе дана не для того, чтобы страдать от одиночества, но если ты страдаешь - прочти этот текст внимательно.

Возможно, пришло время избавиться от душевной боли...

 

Скажите, нравится ли кому-то быть одиноким? -

Ложиться спать в холодную постель. Приходить с работы домой в пустую и темную квартиру. Самому себе готовить ужин и греть завтрак. Смотреть в ящик электронной почты, заполненный исключительно спам-рассылками, и по нескольку дней не ставить на зарядку сотовый телефон – просто потому, что он не разряжался телефонными звонками.

Думаю, если такие люди и есть, то их очень немного.

Скорее, дело обстоит наоборот – большинство людей БЕЖИТ от одиночества. Причем, бежит отчаянно - куда глаза глядят. В зависимости, в болезни, в изначально неудачные и бесперспективные отношения, и так далее.

И надо заметить, наша жизнь во-многом организована именно так, чтобы это бегство поддерживать: отчасти индустрией развлечений, отчасти культурными стандартами...
 

«Помощники» бегства:

  • алкоголь на любой вкус, цвет и запах;
  • ночные клубы с приглушенным светом и толпой незнакомцев;
  • гипермаркеты, предлагающие заполнить время шоппингом;
  • компьютерные игры;
  • телевизионные сериалы и реалити-шоу;
  • сайты знакомств;
  • социальные сети;
  • секции и клубы по интересам;


А также и вовсе разрушительные способы поддержки иллюзии бегства: наркотики, "любовь" за деньги и религиозные культы, которые всю свою деятельность направят почти исключительно на создание у Вас ощущения, будто теперь Вы никогда не будете один (одна).

А культурные стереотипы с их посылом, что человек без пары - это вроде как еще не состоявшаяся до конца личность! А равнодушие общества к проблемам одиноких людей!

Порой возникает ощущение замкнутости всей этой системы: перечисленные мною способы (алкоголь, наркотики, ночные клубы и т.п) поддерживают бегство человека от одиночества (и как ни парадоксально - в одиночество), а это глобальное бегство в свою очередь питает и поддерживает существование обозначенных выше способов.

Наглядно это можно продемонстрировать также на примере художественной литературы и кинематографа: значительное преобладание книг и фильмов, прославляющих любовь и отношения, как бы воспитывает людей в ощущении необходимости глубоких и красивых отношений. В свою очередь, люди, воспитанные на этих примерах, редко могут комфортно и ресурсно себя чувствовать в одиночестве. Что является очередным подтверждением жизненной необходимости любви для человека и служит источником последующих сюжетов для художественных произведений.

Возникает мысль о том, что надо быть немного наивным, чтобы в таких условиях вывести на рынок товар, о котором я собираюсь Вам рассказать. Но мы рискнули. И прежде всего вот почему:


Как я уже писал выше, бегство от одиночества обычно является иллюзией.

  • Если Вы сегодня купили бутылку водки и, выпив ее, почувствовали себя замечательно, завтра Вы снова вернетесь к тому ощущению, которое подтолкнуло Вас к алкоголю;
  • Если этой ночью в ночном клубе вокруг Вас была сотня веселых людей, утром они отправятся по собственным квартирам и вряд ли многие вспомнят о Вашем существовании;
  • Если в прошлые выходные Вы пребывали в эйфории от похода по бутикам, очень может быть, что в течение следующей недели к ощущению одиночества прибавится уныние от отсутствия денег;
  • И так далее


Повторяю, бегство от одиночества обычно является иллюзией. Причем, чаще всего - кратковременной.

Но знаете, что самое грустное в этой истории?

То, что погружаясь в эти иллюзии, люди зачастую забывают зачем и почему они это сделали. Они забывают, что делают это, потому что одиноки. Им кажется, будто заполнив свою жизнь отвлекателями, они решили изначальную проблему – нашли способ перестать быть одинокими. И теперь эта задача перед ними уже не стоит.

Но тогда почему через некоторое время им снова приходится решать ту же проблему? Причем, делать это регулярно. Тем же самым или подобным образом!

Потому что отвлечься от СВОЕГО чувства (любого) люди могут лишь, переключив внимание с него на что-то иное. Но, согласитесь, по сути, они переключают внимание не просто со своего чувства, они уводят внимание от самих себя.

 

А значит, теряют себя и свои потребности из виду. Попросту перестают их замечать.

И что же происходит в этом случае?


Помните анекдот: «Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть»? Так вот, что-то подобное происходит и с чувством одиночества.

Если Вы потеряли свои потребности из виду, если переключили внимание на что-то другое, «как бы сбежали» и забыли об одиночестве, это не значит, что Вы перестали его испытывать. Скорее, наоборот – неудовлетворенная потребность становится лишь требовательнее. Тревогой, депрессиями, болезнями и неврозами она прорывается в Вашу жизнь.

Просто в таком случае Вы замечаете именно тревогу и болезни, а не ужас одиночества. И часто не можете понять, ОТКУДА ЖЕ ОНИ ВЗЯЛИСЬ!?

Так же, как и неудовлетворенный голод (даже если Вам удалось обмануть организм поглаживаниями по животику и прочими способами не есть) дает о себе знать истощенным телом и слабостью, так и ужас от одиночества, оставшись без внимания, начинает проявляться самыми немыслимыми формами: наркоманией, беспорядочным сексом, трудоголизмом, шопоголией и прочими, порой весьма деструктивными формами поведения.

И, уверяю Вас, такое происходит не только с невезучими и плохо приспособленными к жизни людьми. Социально успешный человек ничуть не меньше подвержен риску пострадать от одиночества. Социально такой человек может быть очень даже успешен! Иметь высокооплачиваемую работу, много денег, жену/мужа и детей. И при этом все равно оставаться одиноким!

Думаю, Вы и сами замечали таких людей. На первый взгляд у них все хорошо. Но несмотря на это, чувствуют они себя ... одинокими! Одинокими даже в окружении сотен людей!

Впрочем, об этом чуть позже. Пока же...

Хочу предложить Вам некоторую метафору - чтобы избавиться от колючки, приставшей к Вашей одежде, нужно, прежде всего, обратить на нее свое внимание. Иначе ее не убрать. Согласны? Так вот, чтобы перестать страдать от ужаса одиночества, Вам необходимо сделать то же самое - внимательно посмотреть на него. То есть - вступить в контакт с самим собой и своими чувствами

Только узнав о СВОЕМ одиночестве как можно больше, человек может понять, что ему с ним делать.

Только исследовав свои переживания, осознав, как ИМЕННО ОН переживает это чувство и почему именно так, он способен "приручить" его. Сделать своим другом. Начать черпать из него ресурс.

Иначе, он обречен бежать от одиночества БЕСКОНЕЧНО. Тратя деньги, время и силы на это

Чтобы помочь Вам в этом исследовании, я обратился к одному из самых серьезных исследователей одиночества, которые лично мне встречались на жизненном пути. И чуть ниже я расскажу Вам о том, что от него (а вернее - от нее) узнал.

Но пока позвольте представиться самому:

Меня зовут Трефилов Дмитрий.

Я психолог-консультант и владелец нескольких интернет-ресурсов. Самые крупные из которых - www.b17.ru (ресурс, который на данный момент объединяет более 5000 психологов со всего мира) и проект: www.for-real-man.info (Информационный портал для Настоящих мужчин). Автор нескольких книг и почти сотни статей.

Живу и работаю в г. Краснодар, Россия

 

Так вот, некоторое время назад (консультируя людей по Интернет) я сделал одно интересное наблюдение - большинство целей у людей (куда бы они направлены не были) берут начало в одной и той же отправной точке - чувстве одиночества.

То есть, какую бы цель перед собой человек не ставил (например, заработать много денег, соблазнить много женщин, достичь Олимпийских высот в спорте и т.д.) во многих случаях изначально он это делает потому что здесь и сейчас ему не хорошо. А точнее - потому он испытывает ужас от одиночества. И хочет от этого ужаса уйти. Все эти цели для него символизируют бегство.

Некоторым людям кажется, что когда они будут иметь много денег, они будут чувствовать себя лучше. Или когда они научаться легко соблазнять представителей противоположного пола, они перестанут быть одинокими. И так далее.

И значит, решил я, главная проблема таких людей - это не отсутствие денег или навыков соблазнения, а... правильно - именно ужас одиночества. Неумение или нежелание черпать из него ресурс.

Несмотря на то, что я сам являюсь психологом, об одиночестве на тот момент мне было известно не так много, как хотелось бы. По одной простой причине - как мужчина, я до тех пор предпочитал работать не над анализом прошлого, а над будущими достижениями. И потому помочь Вам встретиться со своим одиночеством, исследовать его и вернуть контакт со своими чувствами я в тот момент не мог.

Но вот что я в любом случае мог - так это найти эксперта в этой теме. И как следует расспросить его обо всем. Что и было сделано.

Большинство моих знакомых психологов, к которым я обратился с этой идеей, сошлись на мнении, что в их окружении лучше всех тему одиночества может раскрыть Светлана Мигачева. И потому я немедленно с ней связался.

Знакомьтесь с автором курса:

 

Светлана Мигачева

Практикующий психолог, гештальт-терапевт, тренер, супервизор ОПП ГП "Программа Московский Гештальт Институт"; консультант по коммуникациям ООО "Высшая медицинская школа".

Имеет многолетний опыт работы:

- психологом в ведущих частных медицинских центрах Москвы - "Клиника Маршака", "Клиника ДНКОД", "Столичный доктор", "Мужчина и женщина", "Жень-Дао"

- и тренером-консультантом фармацевтических и медицинских компаний Москвы и регионов - ЗАО "ЦВ ПРОТЕК", ООО "Ригла", "СоюзФарма", "Интерфарма-К" Казахстан, Киев; ООО "Независимая лаборатория ИНВИТРО".

Является одним из создателей "Учебного Центра ИНВИТРО" и ООО "Высшая медицинская школа".

Преподает базовый курс по подготовке гештальт-терапевтов, специальные программы и спецкурсы "Терапия психической травмы"; "Терапия зависимого поведения - игровая и химическая зависимость"; "Терапия нарушений пищевого поведения и пищевой зависимости" , "Эмоциональные зависимости - секс, любовь, контроль и деньги"; "Терапия отдаленных последствий психической травмы - гештальт-подход в работе с психосоматикой и неврозами"; "Терапия шоковой травмы"

Проводит тематические семинары "Терапия детской травмы", "Психологическое сопровождение приемной семьи" и цикл семинаров по детской психосоматике" и авторские тренинги....

 

Через несколько дней мы с ней встретились и договорились создать совместный курс. Благо, у Светланы, действительно, уже был готов авторский курс "Эмоциональные зависимости - секс, любовь, контроль и деньги", который и лег в основу нашего разговора.

Я привез несколько камер, микрофоны. Включил их на запись и начал выяснять об одиночестве все, что только можно.

Вот что из этого получилось:

Курс Светланы Мигачевой «Ресурсы одиночества»

Цель курса:

Помочь Вам обнаружить себя в одиночестве. Понять его причины. Осознать, как именно Вы его переживаете. И почему именно так. Обнаружить, какими типичными стратегиями Вы пытаетесь от него сбежать. И куда приводит Вас такое бегство.

А также помочь Вам осознать все это и в соответствии с этим осознаванием скорректировать свое поведение.

Содержимое курса:

1. DVD-диск с записью видеокурса. Продолжительность – 4 часа 10 минут. Формат – видео.

Предназначено для воспроизведения на компьютере (не DVD-проигрыватель!).

2. Рабочая тетрадь слушателя курса (в электронном виде, с возможностью распечатки), заполняя которую, Вы проведете исследование собственного одиночества и сможете изменить свою жизнь в соответствии с найденным.

Предупреждение: Этот курс нужно смотреть с тетрадкой и ручкой в руках, выполняя все те задания, которые Вам будут даны! В противном случае, вполне вероятно, что все то, о чем Вы услышите в нем, пролетит мимо Вашего внимания и мимо Вашей жизни. Вы станете более образованым, начнете больше понимать в поведении других людей, но можете попрощаться с собственными результатами! От простого просмотра видео Ваша жизнь изменится не сильно.

А теперь о том,

Каким образом работать с данным диском

После того как Вы вставите DVD диск с курсом в свой компьютер, на экране монитора увидите следующую картинку:

Слева находятся кнопки, нажав на которые, Вы сможете перейти к соответствующей части курса (соответствующему видеоклипу). Справа после нажатия будет воспроизводится само видео. Приблизительно вот так:

Слушайте, думайте, как сказанное относится к Вам, и делайте записи в рабочей тетради.

То есть, все просто.

Если Вы уже готовы приобрести этот диск, Вам необходимо лишь нажать на кнопку «Заказать», расположенную ниже. И начать оформление заказа. Если же Вы хотите перед этим ознакомиться с его содержанием подробнее, нажмите на кнопку «Содержание диска».
После нажатия на кнопку, Вы будете переадресованы на страницу, на которой сможете выбрать способ оплаты и указать адрес, на который Вам нужно будет доставить диск.